Dein wellbi Risiko-Score ist:

0

Das heißt Deine mentale Gesundheit scheint: 

sehr gut

Schlaf & Energie

Auf Basis Deiner Antworten sehen wir hier das größte Verbesserungspotenzial

Unser Gesundheitstest setzt sich aus Fragen zu den Themen allgemeine Zufriedenheit, soziale Kontakte, Arbeit & Stress, Energie & Schlaf, Bewegung, und Ernährung zusammen. Das Konzept, sowie die Bewertung anhand eines Punktesystems basiert auf wissenschaftlichen Studien. 

 

Die Aufgaben und Übungen in den wellbi Lösungen basieren vor allem auf dem PERMA Modell von dem Psychologen Martin Seligman und wurden mit modernen Ansätzen zur Routinenbildung und Ritualdesign kombiniert, damit Du Deine neuen, gesunden Routinen schnell und einfach  in Deinen Alltag einbinden kannst. 

 

Die Übungen dauern in der Regel nicht länger als 10 Minuten, so kannst Du schnell Erfolge zur Verbesserung deiner mentalen Gesundheit feiern. 

Beim 10 Wochen-Plan erhältst Du per Email alle 2 Wochen Übungen zu den Themen allgemeine Zufriedenheitsoziale Kontakte, Arbeit & Stress, Energie & Schlaf, Bewegung, und Ernährung. Du bist vollkommen unabhängig und kannst Deine Tage und Zeit selber strukturieren.

Beim Digitalen Coaching wirst Du an die Hand genommen. Du erhältst per Whatsapp Deine Mini-Aufgaben, und Wellbi, dein digitaler Coach, ermuntert Dich dazu, weiterzumachen. Wellbi verfolgt mit Dir Deinen Fortschritt und schickt Dir personalisierte Erkenntnisse.

Vergleich Wellbi Lösungen

10 Wochen-Plan

Dauer: 10 Wochen

Format: 5 x 2 wöchiger PDF Plan

Preis: 1 EUR Sommerstart-Preis

Methode: Selbst geführt

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